臺灣文學基地「心理師的文學療癒之旅」系列活動
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「心理師的文學療癒之旅」為臺灣文學基地「海馬打點滴:你有所不知的文學療癒」特展系列活動,邀請具醫療專業背景獨立書店「無論如河」創辦人之一的梁秀眉心理師,透過寫作、講座二條支線交錯並行,帶領學員踏上文學療癒之旅。
「私書寫:樹洞工作坊」將邀請參加者透過專業引導的書寫,將創傷、情緒表達出來,而後匿名化方式分享,內在故事外顯的同時,也將被自己接住、獲得支持與療癒。在 10 場次課程中,預定將完成悲傷五階段「否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受」的寫作。
閱讀講座「心理師陪你擁抱情緒理解自己」則採開放形式,邀請參加者透過文學、閱讀,獲得情緒經驗的共鳴或延展,幫助參加者更好地理解和接納自己的情緒,學習如何與情緒共處,提升情緒管理的能力和心靈的感受力;也讓文學以不同的路徑走入您的生活。
「私書寫:樹洞工作坊」課程規劃
2024 年
場次一|10/13(日)14:00~16:30 簡介與導師引導
場次二|10/27(日)14:00~16:30 故事重構與框架
場次三|11/10(日)14:00~16:30 外化問題
場次四|11/24(日)14:00~16:30 重構目標與框架
場次五|12/08(日)14:00~16:30 自我探索與表達
場次六|12/22(日)14:00~16:30 自我肯定與成長
2025 年
場次七|01/12(日)14:00~16:30 建立支持系統
場次八|01/26(日)14:00~16:30 成就與感恩
場次九|02/09(日)14:00~16:30 回顧與反思
場次十|02/23(日)14:00~16:30 總結與未來展望
閱讀講座「心理師陪你擁抱情緒理解自己」課程規劃
情緒才是你真正的母語,搞定情緒開啟美好生活的藝術。本系列講座強調情緒的本質、運作模式及其重要性,幫助參加者學習如何與情緒共處。情緒常受人誤解,以為是它帶來了痛楚和內心的折磨,最好完全感覺不到這惱人的東西,其實是我們誤解了情緒。以下是針對不同情緒的講座規劃,每場講座處方簽結合推薦之中外文學書籍,讓你洞察情緒與其因應之道。
2024 年
場次一|10/18(五)18:30~20:30 羞愧與罪惡感 (SHAME AND GUILT)
場次二|11/01(五)18:30~20:30 憤怒 (ANGER)
場次三|11/15(五)18:30~20:30 恐懼 (FEAR)
場次四|12/06(五)18:30~20:30 孤獨 (LONELINESS)
場次五|12/20(五)18:30~20:30 冷漠與隔離 (APATHY AND ISOLATION)
2025 年(預定 2024 年 12 月初開放報名)
場次六|01/03(五)18:30~20:30 羨慕與嫉妒 (ENVY AND JEALOUSY)
場次七|01/17(五)18:30~20:30 憂鬱 (DEPRESSION)
場次八|02/07(五)18:30~20:30 壓力與挑戰 (STRESS AND CHALLENGES)
場次九|02/21(五)18:30~20:30 接納情緒 (ACCEPTING EMOTIONS)
講師介紹
✒ 課程導師:梁秀眉心理師
具護理師、助產士、心理師證照。「無論如河」獨立書店兼護理諮商所經營者之一。基層護理產業工會創辦人&前任理事長,曾經擔任十幾年的臨床護理老師教育工作。
注意事項
「私書寫:樹洞工作坊」錄取者需繳交保證金 1,000 元,參加 8 場以上(含)可無息退還保證金。